Čeština

Fitness a výživa

Buď fit na lyže: Vylepši si kondičku před zimní sezónou ©NikonSteff - Fotolia.com

Buď fit na lyže: Vylepši si kondičku před zimní sezónou

Příprava na zimu by měla začít už v létě. Letní prázdniny a dovolená jsou ideální příležitostí, jak se udržovat v k...

Dobře zvládnutý nordic walking je pro hubnutí lepší než běh ©www.lanterna.cz

Dobře zvládnutý nordic walking je pro hubnutí lepší než běh

Chůze se sportovními hůlkami vám může dát víc, než jste si možná mysleli. Naučíte se lépe zacházet se svým tělem, a...
Buďte na lyže ve formě! ©Praxisklinik Dr. Schneiderhan und Kollegen

Buďte na lyže ve formě!

Chcete být před zimou fit a stehna připravená na další parádní lyžovačky? Inspirujte se 8 základními cviky, které v...

Čtěte také

Zobrazeno 1 - 10 z 12 Články

1|2
  • Fitness rady pro všechny, kdo si chtějí užívat lyžování ve zdraví a v dobré kondici ©Praxisklinik Dr. Schneiderhan und Kollegen

    Fitness rady pro všechny, kdo si chtějí užívat lyžování ve zdraví a v dobré kondici

    Skvělý lyžařský zážitek začíná už přípravou, jak známo. Od kvalitní a dobře načasované stravy přes kondiční trénink až po posílení problémových a nejvíc zatěžovaných tělesných partií. Poradíme vám, jak na to!

    18. srpen 2014

  • Netradiční příprava před zimou

    Netradiční příprava před zimou

    Každý z nás by měl před zimou pro svoje tělo něco udělat, aby zimní sezónu přežil pokud možno bez úrazu. Přinášíme vám několik tipů na netradiční rozcvičku!

    17. srpen 2012

  • Připravte se na lyžovačku: Tři nejlepší cviky na posílení nohou ©Sports Club/LA - Upper East Side (NYC)

    Připravte se na lyžovačku: Tři nejlepší cviky na posílení nohou

    Zapojte tato jednoduchá cvičení do vaší denní rutiny. Vaše hýžďové svaly, čtyřhlavý sval, kolena, holeně, lýtka i kotníky vám za to poděkují – po celodenní lyžovačce budete rádi, že jste se na zimu dobře připravili!

    6. prosinec 2018

  • Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne

    Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne

    Statistiky odnepaměti ukazují, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a nikdy byste ji neměli vynechat. To posloucháme pořád dokola, nyní však přišel čas zjistit, proč ti, kteří pravidelně snídají, mají větší sílu, vytrvalost a lepší duševní schopnosti jako je koncentrace, bdělost a paměť. Lepší nálada ze snídaně může prospět sportovcům tím, že snáze zůstanou v klidu a mají pozitivní myšlení.

    29. říjen 2012

  • Pitný režim na svahu zlepšuje výkon a vytrvalost ©Becky Lomax

    Pitný režim na svahu zlepšuje výkon a vytrvalost

    Káva, pivo, ale žádná voda. Lyžaři a snowboardisti mají sklon být na svahu dehydrovaní. Dehydratace ale silně ovlivňuje jejich výkon.

    7. listopad 2012

  • 5 receptů na plnohodnotnou večeři pro lyžaře

    5 receptů na plnohodnotnou večeři pro lyžaře

    Před dlouhým dnem na svahu nevynechávejte jídlo. Mohlo by se vám totiž stát, že vám nezůstanou síly na jízdy do konce dne.

    9. leden 2018

  • Top 5 horských sportů na léto

    Top 5 horských sportů na léto

    Na horách je nejlepší, že se do nich můžeme vypravit kdykoli – nikdy nemívají zavřeno. Pokud dáváte horám přednost před přeplněnými plážemi, podívejte se na pět nejoblíbenějších horských aktivit, kterým se vám podobní jedinci na horách nejčastěji věnují.

    7. červenec 2017

  • Z lyží rovnou do bazénu

    Z lyží rovnou do bazénu

    Kombinace lyžování a wellness je čím dál populárnější. Také některá slovenská lyžařská střediska se mohou pochlubit SKI-IN SKI-OUT bazény.

    14. únor 2014

  • Základní vytrvalostní tréninkový plán

    Základní vytrvalostní tréninkový plán

    Bez plánu nefunguje žádný pořádný trénink. Uvádíme příklad toho, jak by takový tréninkový plán mohl vypadat. Můžete ho samozřejmě přizpůsobit vašim potřebám a rozplánovat ho na jiný počet týdnů – může sloužit jako kostra, na které si můžete vystavět svůj vlastní osobní tréninkový plán.

    4. září 2013

  • Fontána mládí: Zdravotní výhody zimní dovolené

    Fontána mládí: Zdravotní výhody zimní dovolené

    Termín vitalita bývá spojován především s fitness. Ten zase označuje úzké spojení života a přírody. Pokud v zimě vyrazíte na hory, jste tam přece na dovolené, a ne na výcvikovém táboře.

    9. březen 2017

  • Zobrazeno 1 - 10 z 12 Články

    1|2

Reklama

Reklama

Nejnovější video

Lyžování v Alpe d'Huez - © Michal Macek

Lyžování v Alpe d'Huez

Sestřih lyžování ve Francii, ve středisku Alpe d Huez a Auris en Oisans. Na záběrech je vidět, ž...

Reklama

Reklama